Bonjour à tous,

 

La FAEMC - Fédération des Arts Energétiques et Martiaux Chinois nous rappelle dans ce mémo les mesures à respecter dans le cadre de la première phase de déconfinement prévue à partir du 11 mai 2020 et dans le respect de la doctrine nationale définie par le Premier Ministre le 28 avril 2020. 

1ère phase du déconfinement du 11 mai au 1er juin 2020

 

Rappel de la doctrine nationale à ce jour (30 avril 2020) :

 Ce qui est autorisé :

Les activités sportives individuelles ou en groupe dans le respect des consignes sanitaires (distanciation physique, regroupement de plus de 10 personnes interdits) en pleine nature sont autorisées à condition de ne pas utiliser l'accès aux plages qui reste interdit jusqu'au 1er juin 2020.

 

Ce qui est interdit :

Aucune activité physique d'intérieur en dehors des pratiques sportives à domicile n'est autorisée.

Toutes les salles de sport, piscines, gymnases, équipements sportifs fermés, qu'ils soient privés ou publics, devront donc rester fermés jusqu'au 1er juin 2020 dans l'attente des nouvelles consignes que le premier ministre présentera fin mai ou de toute autre consigne ministérielle.

 

Recommandations sanitaires pour les activités qui répondraient aux points énoncés ci-dessus :

Tous les gestes barrières doivent être respectés.

Un espace de 4m2 doit être respecté entre les sportifs lors de pratiques individuelles en groupe de 10 personnes maximum.

Lorsque ces activités se font en déplacement (course à pied, vélo, roller skating,…) une distance de 10m est préconisée entre les sportifs.

 

 

Modalités et consignes de reprise de l’activité sportive définies par la fédération dans le respect du cadre rappelé précédemment à partir du 11 mai 2020 :

 

Rythme de reprise des activités envisagé - concerne tous les tai chi et qi gong:

Dès le 11 mai

 

 

Aménagements de la pratique imposés par le contexte sanitaire (formes d'activités et:ou cadre de pratique):

- port du masque recommandé

- distanciation physique: 4m²/personne

- uniquement en extérieur

 

 

 

Nous sommes tous dans l'attente des résultats de cette première phase de déconfinement qui va déterminer la suite des événements, notamment la réouverture des salles et les conditions qui seront à mettre en place. Nous sommes en contact avec la Mairie de Boulogne à ce sujet et vous tiendrons bien évidemment informés de toute nouvelle décision.

Bonne pratique à tous !!

Bonjour à tous,

 

Nous vous proposons 4 nouvelles vidéo cette semaine, pour vous aider à vous dérouiller, à vous détendre, à vous étirer, à diversifier vos pratiques.

 

Dans les vidéo de Qi Gong: 

Francine propose une séance d'automassage globale, ainsi que l'enchaînement intitulé "le petit vol des oies sauvages" en musique!

http://mhv.incremental.fr/medias/video/video-qi-gong

 

Laurence nous propose une petite routine ou mise en route de moins de 5mn à effectuer tous les jours, très efficace avant de pratiquer ou juste pour bouger.

http://mhv.incremental.fr/medias/video/video-qi-gong

 

Enfin, vous pourrez faire les "13 postures pour étirer le corps "shi san shi" de maître Zhang Guangde" présentées par Thiery Alibert, à trouver dans nos liens de video Youtube, ici:

http://mhv.incremental.fr/medias/video/video-youtube

 

Nous faisons notre possible pour vous soutenir dans la pratique de nos arts tant que dure le confinement. Si vous avez des suggestions ou des questions, n'hésitez pas à contacter vos professeurs! 

Vous pouvez également consulter notre page Facebook @MHV - Association Mouvement Harmonie & Vitalité

 

 

 

 

Nos différentes salles de pratiques seront fermées à partir de lundi 16 mars. 

Nos cours de TAI CHI et de QI GONG sont donc suspendus à partir de lundi et jusqu'à nouvel ordre. Nous vous proposerons des solutions alternatives dans la mesure du possible et reviendrons vers vous régulièrement pour vous tenir au courant. 

N'hésitez pas à contacter vos professeurs et à vous entraîner grâce aux vidéo postées sur notre site http://www.taijiquan-mhv.fr

Nos arts sont en tous points bénéfiques: il nous permettent de réduire les niveaux de stress et de renforcer nos systèmes immunitaires - il serait dommage de s'en priver par les temps qui courent!!

Vous pouvez également consulter notre page Facebook @MHV - Association Mouvement Harmonie & Vitalité, les nouvelles y seront rapidement mises à jour.

Nous espérons vous retrouver très rapidement. Jusque là: bonne pratique à tous smile

 

 

 

Bonjour à tous,

 

Pour vous aider dans votre pratique de tous les jours, Francine vous propose aujourd'hui une session d'automassage mains et visage pour stimuler des points et méridiens importants.

La vidéo est directement accessible sur notre site en cliquant ici:  

http://incremental.web.free.fr/MHV/Video/QiGong/Automassage.mp4

 

D'autres vidéo viendront compléter cette séance d'automassage, notamment pour l'ensemble du corps et pour les pieds.

 

Toutes nos vidéo de Qi Gong sont à trouver ici:

http://mhv.incremental.fr/medias/video/video-qi-gong

 

Et toutes nos vidéo de Tai Chi sont ici:

http://mhv.incremental.fr/medias/video/video-taiji

 

Ainsi que beaucoup d'autres en cliquant sur l'onglet MEDIA de notre site.

 

Nos arts sont en tous points bénéfiques: il nous permettent de réduire les niveaux de stress et de renforcer nos systèmes immunitaires - c'est une motivation supplémentaire pour pratiquer un peu, moyennement ou beaucoup tous les jours!!

Vous pouvez également consulter notre page Facebook @MHV - Association Mouvement Harmonie & Vitalité, les nouvelles y sont rapidement mises à jour.

Nous espérons vous retrouver rapidement. Jusque là: bonne pratique à tous smile

 

 

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